안녕하세요. 오늘은 유산균 추천 순위를 알아보려고 합니다. 우리의 장은 신체 건강에 큰 영향을 미칩니다. 장이 고장나면 면역력이 떨어지며 변비, 설사 등 각종 질병에 걸리게 됩니다. 요즘은 과민성 대장 증후군으로 인해 고생하는 분들도 상당히 많죠.
유산균을 꾸준히 섭취하면 장 건강이 좋아지고 이를 통해 관련 질환도 개선이 될 수 있습니다. 꾸준히 섭취만 한다면 신체 건강에 큰 도움을 주는 유산균, 어떤 제품을 선택해야 될까요?
아래 유산균 추천 순위를 보시면서 마음에 드는 제품을 선택해 보시길 바랍니다.
** 유산균은 자신의 몸에 맞는 제품을 선택하는 것이 가장 중요합니다. 아무리 좋은 제품이라도 몸에 맞지 않으면 아무 소용이 없기 때문이죠. 다양한 제품을 경험해 보고 이를 통해 자신의 몸에 맞는 제품을 꾸준히 먹어 주는 것이 좋습니다. **
유산균 추천 순위
1. 종근당건강 락토핏 생유산균 골드
- 처음으로 소개해 드리는 제품은 종근당에서 나온 락토핏 골드입니다. 가격 부담도 적고 접근성도 좋아서 구매하기 편한 제품입니다.
- 하루 1포만 섭취하면 되기 때문에 섭취하기 편하며 유산균과 함께 유산균이 먹이까지 들어 있습니다.
- 락토핏만의 LACTO-5X 포뮬러를 사용하여 유산균 증식과 유해균 억제 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
- 들어 있는 균중에 주된 균은 플란타럼균으로 유해균 억제와 콜레스테롤 조절에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
제품 정보
| 용량 | 1포 2g |
| 열량 | 10kcal |
| 프로바이오틱수 | 10억 CFU |
구매자들의 후기는?
- 물 없이 먹기 좋은 가루 제형으로 달달한 포도맛이 납니다. 몇년째 꾸준히 락토핏 생 유산균을 섭취하고 있는데요 저렴하게 구입할 수 있어서 구입하였습니다. 저에게는 정말 잘 맞는 유산균이라 꾸준히 먹고 있습니다. 가격도 비싸지 않아 부담되지 않네요.
- 스틱형 제품으로 물 없이 먹으면 됩니다. 맛이 달달해서 하나 먹으면 또 먹고 싶어지는 맛이에요. 맛 때문에 계속해서 이 제품을 먹고 있는 거 같기도 합니다.
- 저렴해서 가성비가 좋습니다. 달달해서 아이들도 먹기 좋은 제품이에요. 하지만 달달한 맛을 싫어하는 분들은 별로 좋아하지 않을 것 같네요. 여러가지 영양제를 구입해서 먹고 있는데 가성비 좋아서 락토핏 제품을 꾸준히 먹을 것 같습니다.
2. 재로우 도필러스 이피에스 유산균 영양제
- 직구로 구매해야 됐던 재로우 도필러스 유산균을 이제는 국내에서도 만나보실 수 있습니다.
- 1 캡슐당 50억 유산균이 포함된 제품입니다.
- 무난한 제품으로 누구나 섭취하기 좋아 인기가 많습니다.
- 실온에서도 보관이 가능하며 개별 블리스터 포장으로 휴대도 간편합니다.
제품 정보
| 용량 | 120 캡슐 |
| 프로바이오틱스 수 | 50억 CFU |
| 타입 | 알약, 캡슐 |
구매자들의 후기는?
- 과민성 대장 증후군으로 인해 고생을 하고 있어서 유산균을 먹기 위해 구입했습니다. 생활 습관 개선이 중요하지만 유산균을 꾸준히 먹어주면 효과가 더욱 좋을 것 같습니다.
- 제품 포장 상태도 마음에 들고 캡슐 형태의 알약이라 복용하는 것도 편합니다. 휴대하기도 좋아서 남편 들고 다니면서 먹으라고 챙겨주고 있습니다.
- 여성 건강에 유산균이 중요하다고 해서 챙겨 먹고 있습니다. 아직 까지 뚜렷한 변화는 없지만 계속 챙겨 먹으려고 합니다.
3. 세노비스 수퍼바이오틱스 유산균
- 100억 마리 유산균이 포함되어 있는 유산균으로 냉장 보관이 필요 없어 보관이 편한 유산균입니다.
- 스웨덴 유산균 업체인 프로비에서 특허 받은 Lp299v가 들어 있으며 엄격하게 관리하여 제품을 만들고 있습니다.
- 예민한 대장을 가지고 계신 분들을 대상으로 한 인체 적용 실험 결과 확인도 된 제품입니다.
제품 정보
| 용량 | 30캡슐 |
| 프로바이오틱스 수 | 100억 CFU |
| 열량 | 0 kcal |
구매자들의 후기는?
- 질유산균 여러 가지 종류를 먹어봤지만 효과가 크지 않아 후기가 좋은 이 제품을 구매하였습니다. 100억 유산균이라 효과가 있었으면 좋겠네요.
- 장시간 앉아서 근무를 하다 보니 말 못할 고통이 찾아 와서 유산균을 구매하게 되었습니다. 한알 먹으니 아침에 쾌변을 볼 수 있게 되어 정말 기쁩니다.
- 이것 저것 다양한 종류의 유산균을 먹어 봤는데 이 제품만한게 없어서 다시 세노비스 제품을 구매하였어요. 효과도 좋고 아이 먹이기도 좋습니다. 다만 가격이 조금 비싸서 부담이 되네요.
4. 크리스찬한센 덴마크 유산균 이야기
- 크리스찬 한센에서 공급받은 원료를 사용하는 제품으로 안심하고 먹을 수 있는 유산균제품입니다.
- LGG와 BB-12라는 특허 받은 유산균을 이용해 100억 마리 유산균을 보장하는 제품입니다.
- 하루 1캡슐만 섭취하면 되며 냉장보관 없이 실온 보관이 가능한 제품입니다.
제품 정보
| 용량 | 30 캡슐 |
| 프로바이오틱스 수 | 100억 CFU |
| 열량 | 0 kcal |
구매자들의 후기는?
- 식사가 규칙적이지 않아 장이 꼬이는 느낌이 들기도 하고 변비와 복통이 있었는 데 이 제품을 먹고 나서 괜찮아졌습니다. 소형 캡슐로 되어 있어서 밥 먹기 전이나 후, 자기 전에 먹기 편합니다. 아직 먹은 지 얼마 되지 않았지만 꾸준히 섭취하려고 합니다.
- 변비가 있어서 여러 블로그를 검색하며 어떻게 해야 되나 찾아 보던 중 유산균을 먹는 것이 도움이 될까 싶어 구매하게 되었습니다. 규칙적인 생활과 함께 건강한 식단, 물 많이 마시기 등 여러 가지를 시도해 보고 있습니다. 꾸준히 먹어서 꼭 효과가 있었으면 좋겠어요.
- 5년째 꾸준히 먹고 있는 제품입니다. 노인 분들도 다른 영양제 보다 유산균 선물을 좋아하시더라구요. 온 가족이 매일 1알씩 먹으니 면역력도 올라가 감기도 잘 안 걸리는 것 같습니다.
5. 에스더포뮬러 유산균 울트라 플로라 프로바이오틱스 블루
- 여에스더 박사가 직접 성분 배합하여 한국인의 장을 고려한 제품으로 인기가 높은 유산균입니다.
- 식물성 캡슐에 담아져 있어 섭취하기 편하며 검증된 락토바실러스균과 비피더스균을 함께 넣어 만들어 안심하고 먹을 수 있습니다.
- 1캡슐당 100억 마리 유산균이 들어가 있으며 부원료로 프리바이오틱스가 들어가 있어 유산균의 먹이가 되어줍니다.
- 신선도를 위하여 갈색병이 사용되었다고 합니다.
제품 정보
| 용량 | 60캡슐 |
| 프로바이오틱스 수 | 100억 CFU |
| 열량 | 0 kcal |
구매자들의 후기는?
- 여기 저기 광고를 많이 하는 제품은 신뢰가 가지 않아 선호하지 않았는 데 주위의 권유로 이 제품을 먹게 되었습니다. 냉장 상태로 배송을 해주니 뭔가 더 신뢰가 가고 냉장 보관을 하며 제품을 먹고 있습니다. 효과가 있었으면 좋겠네요.
- 변비로 인해 고생을 하고 있는 데 이 제품이 도움이 됩니다. 요즘은 확실히 변을 보는 게 편해졌어요. 이 제품의 유일한 단점이 있는데 그건 바로 알약이 크다는 거에요. 생각보다 커서 처음에 적응하는 데 고생을 했네요.
- 냉장보관으로 배송을 받으니 좋네요. 아직 먹은 지 얼마 되지 않아 효과가 확실하게 있는지 잘 모르겠지만 꾸준히 먹으면 효과가 있을거 같습니다.
6. BYO 식물유래 유산균 패밀리 플러스
- 생명력 강한 식물 유래 유산균을 사용한 바이오 유산균입니다.
- 프리바이오틱스(부원료)를 함유한 신바이오틱스 제품으로 비타민 A도 함께 들어가 있어 온가족이 먹기 좋은 제품입니다.
- 상온 보관이 가능한 분말형 스틱 제품으로 보관도 편리하고 특허 균주를 사용하여 안심하고 먹을 수 있습니다.
제품 정보
| 용량 | 2g x 100포 |
| 프로바이오틱스 수 | 20억 CFU |
| 타입 | 스틱 |
구매자들의 후기는?
- 다양한 유산균 제품을 먹어 왔는데 지금은 이 제품을 먹고 있습니다. 유산균 섭취를 통해 여러 효과를 봐서 꾸준히 먹고 있습니다. 이 제품은 한포만 먹으면 되기 때문에 편하고 좋아요. 맛도 요거트 맛이라 질리지 않고 꾸준히 먹을 수 있습니다.
- 광고를 통해 알게 된 제품인데 계속 먹고 있습니다. 하루 1봉 가루 형태로 된 유산균을 간단히 입에 털어 넣기만 하면 되니 편하고 좋아요. 꾸준히 먹으면 분명 효과가 있을거에요.
- 다른 유산균을 먹고 효과가 별로 없어서 이 제품을 먹고 있습니다. 저에게 잘 맞는 제품이에요. 사람마다 체질이 달라서 유산균도 여러가지 먹어봐야 알 수 있는 것 같습니다.
7. 헬시오리진스 내추럴 프로바이오틱 유산균 300억 CFU 브이캡
- 직구 제품으로 300억 CFU 유산균 함유 제품입니다.
- 저렴한 가격에 유산균 균수도 많아서 인기가 많은 제품입니다.
- 해외 직구 상품에 거부감이 없으시다면 적극 추천드리는 제품입니다.
제품 정보
| 용량 | 150 캡슐 |
| 프로바이오틱스 수 | 300억 CFU |
| 타입 | 알약, 캡슐 |
구매자들의 후기는?
- 변비가 심해서 유산균을 찾다가 지인의 추천으로 먹게 된 제품입니다. 초반에는 크게 효과를 보지 못했는데 계속 먹다 보니 효과가 있네요. 유산균을 꾸준히 먹으면 장 질환과 다이어트에 도움이 된다고 하니 꾸준히 먹어보려고 합니다.
- 처음에 먹었을 때는 배가 아프고 변의 상태도 좋지 못했는데 시간을 두고 계속 먹었더니 변도 좋아지고 배 아픈것도 사라졌어요. 지금은 쾌변을 보고 있어서 정말 좋습니다.
- 유산균을 먹는 것도 중요하지만 운동도 함께 해줘야 유산균의 효과가 더욱 좋아진다고 합니다. 그래서 저도 유산균 섭취와 함께 운동을 시작했습니다. 다른 분들도 운동을 함께 해서 쾌변을 보셨으면 좋겠네요.
유산균을 왜 먹어야 될까요?
유산균의 효능
- 유해균을 억제하고 유익균을 증가시켜 면역력을 높여 줍니다.
- 장 건강을 증진시켜 영양분 흡수 능력을 높여줍니다.
- 피부, 구강 건강에 도움을 줍니다.
- 과민성 대장 증후군에 도움을 줍니다.
- 설사나 변비 증상 완화에 도움을 줍니다.
- 장을 튼튼하게 하여 우울증 완화에 도움을 줍니다.
- 체중 감량에 도움을 줍니다.
유산균의 부작용은?
유산균은 적당한 양을 섭취하면 문제가 되지 않지만 너무 과도하게 많은 양을 섭취하면 설사가 발생할 수 있습니다. 유산균은 사람마다 맞는 제품과 맞지 않는 제품이 있기 때문에 자신에게 맞는 유산균을 찾아 꾸준히 먹는 것이 중요합니다.
유산균을 먹어보고 오히려 설사나 변비와 같은 증상이 나타난다면 유산균 섭취를 중단하시고 다른 제품을 구매하여 드시는 것이 좋습니다.
이상 유산균 추천 순위를 알아보았습니다. 글 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!
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